Эта гимнастика появилась у нас из санатория.
- Лежа на спине, пальцы рук сцепить перед грудной клеткой и тянуть за голову. Носки ног при этом тянем на себя.
- Лежа на спине, кладем руки под голову, ноги прямые. И начинаем сдвинутыми стопами ног двигать в разные стороны. Как рыбка хвостом.
- Лежа на спине, руки сцепить перед грудной клеткой, ноги согнуть в коленях. Поочередно отвести руки вправо — ноги влево, затем наоборот. Получается «вертушка».
- Упражнение для капилляров. Лежа на спине, поднимаем руки и ноги вверх, затем начинаем их быстрыми движениями трясти.
- Руки за головой. Лежа на спине, колени согнуть, стопы стоят рядом. Колени разводить в стороны, и возвращать в исходную позицию. При этом стопы смыкаются в то время, когда колени разомкнуты, и стоят на полу, когда колени соединяются.
- Упражнение «велосипед». Делается лежа.
- Упражнение делается сидя. Пишем носом цифры от 0 до 10 по воздуху с наибольшей амплитудой.